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四是降低能耗。，但小微企业生而轻盈,发展中往往面临更多磨砺，尤其是资金方面的问题。

长期加班有哪些方法能保持自己的身体健康和心理健康？

长期加班对身体和心理健康都具有负面影响，因此找到方法来保持健康是非常重要的。以下是一些能够帮助你保持身心健康的方法： 1. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养物质，避免大量摄入咖啡因和糖分。 2. 定期锻炼：保持适度的体力活动，例如每天散步、跑步、瑜伽等，有助于减轻压力，提升身体的健康水平。 3. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，即使工作忙碌也要给予自己休息的机会。 4. 应对压力：学习应对工作压力的方法，包括适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等。 5. 时间管理：合理安排工作时间，合理分配工作和休息的时间，避免过度劳累和过度工作。 6. 寻找支持：与他人交流，寻求朋友、家人或同事的支持和理解，分享感受和压力。 7. 兴趣爱好：保持自己的兴趣爱好，例如阅读、绘画、旅行等，这些活动可以帮助你放松身心。 8. 自我关怀：关注自己的感受和需要，定期进行自我反省，保持积极的心态。 9. 寻求专业帮助：如果感到压力过大或出现严重的心理问题，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。 以上方法可以帮助你在长期加班的情况下保持身体和心理的健康，但最重要的是学会平衡工作与生活，保持合理的工作时长和充足的休息时间。

”李女士说。，今年2月，商务部、文化和旅游部、国家市场监督管理总局、国家文物局、国家知识产权局联合印发了《中华老字号示范创建管理办法》(以下简称《办法》)，对中华老字号的示范创建提出了四项基本条件：品牌创立时间在50年(含)以上；

汪小菲告葛斯齐妨害名誉，被询问却自称不知情，是律师自作主张吗？

根据您提供的信息，我无法得知这个情况的具体背景和细节。然而，一般情况下，如果汪小菲对葛斯齐妨害名誉提起诉讼，律师通常会代表他提供法律支持和建议。在法律程序中，律师会根据客户的指示和他们所掌握的事实、证据来行事。所以，如果律师自行决定并表示他们的客户不知情，这可能是基于客户提供的证词或曾经与客户讨论过的信息。然而，具体情况需要进一步了解才能确定律师是否自作主张。

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